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精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!

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本届欧洲杯在法国举行，跟咱们国家有着7个小时的时差，大部分比赛的时间都已经是北京时间凌晨了，对于第二天还要上班的球迷来说简直伤不起啊。最重要的是，决赛居然是在凌晨3点，而且是周一！除非跑去法国，不然熬夜是免不了的，可是怎么应对熬夜呢？这6件物品一定要备着。

你的老板不会因为你是某国的球迷，给你放假让你去休息。头一天晚上熬夜看球，第二天还是得顶着烈日去工作。所以，看球，一定要注意养生，在满足自己内心的小期待的同时，为家人负责任，为自己的身体负责任。准备一些养生的茶水，替代啤酒。

巴西世界杯正在激烈上演，球迷们也为之疯狂，天天熬夜看世界杯，这样对身体伤害很大的，如果想熬夜不伤身，那么要从饮食下手，应注意饮食调节。

要想熬夜不伤身，我们必须掌握一些观赛期间的自我保健攻略，让你熬夜看球不伤身。不关灯看球世界杯的许多比赛是在夜间开战的，在熬夜看球的时候主张开灯看，可减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害刺激。不长期一姿势看球长时间一个姿势看球容易引起颈椎病、关节炎、软组织损伤等病症。

欧洲杯一球成名!希克诠释人生赢家,姐姐也是白富美

这位25岁的勒沃库森前锋在欧洲杯对阵苏格兰的比赛中，以50码外的精彩进球让世界记住了他的名字———希克。目前希克两场小组赛打进3球，位列射手榜第一，然而就是这么一位炙手可热的前锋，曾经考虑辞去不再踢球，而是去做一名模特。

小组赛与苏格兰一战，捷克前锋希克梅开二度，帮助捷克队客场2比0拿下苏格兰，取得本届欧洲杯上关键的一场胜利。

2021欧洲杯赛程

月12日：3：00土耳其0：3意大利A组；21：00威尔士1：1瑞士A组 6月13日：0：00丹麦0：1芬兰B组；3：00比利时3：0俄罗斯B组；21：00英格兰1：0克罗地亚D组 6月14日：0：00奥地利3：1北马其顿C组；3：00荷兰3：2乌克兰C组；21：00苏格兰1：0捷克D组。

欧洲杯赛程2021赛程已经确定，这是欧洲足球界最重要的赛事之一，每四年一次。本届欧洲杯赛程将于2021年6月11日至7月11日在欧洲各地举行，共有24支队伍参加。参赛队伍 参赛队伍分为6个小组，每个小组有4支队伍。

年欧洲杯八分之一决赛：八分之一决赛的比赛时间为2020年6月28日-2020年7月1日，每天举办两场比赛，在比赛场地安排中不再像小组赛一样安排在固定的两个赛场，八分之一决赛每场比赛都是安排在了不同的场地。

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